养血补虚 女人常吃芹菜好处多

芹菜，这个许多女性避之不及的蔬菜，却隐藏着丰富的健康秘密。它不仅仅是一种高纤维食品，更是一种深藏不露的健康宝藏。让我们揭开芹菜的神秘面纱，探索它的健康益处。

芹菜具有平肝降压的神奇功效。它含有一种酸性降压成分，对动物实验有明显的降压作用。血管扩张的临床实验也证明了它的降压效果。无论你是原发性高血压、妊娠性高血压还是更年期高血压，芹菜都能为你带来帮助。

不仅如此，芹菜还能镇静安神。从芹菜子中分离出的碱性成分对人体有安定作用，有助于消除烦躁，安定情绪。对于忙碌的都市生活节奏下的人们来说，这无疑是一种天然的镇静剂。

芹菜还有利尿消肿的作用。其含有的利尿有效成分能够帮助消除体内水钠潴留，实现利尿消肿。临床上的实验证明，芹菜水煎可以有效治疗乳糜尿，有效率高达85.7%。

值得一提的是，芹菜对于防癌抗癌也有显著效果。它经肠内消化产生的木质素或肠内脂是一种抗氧化剂，能够抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还能加快粪便在肠内的运转，减少致癌物与结肠粘膜的接触，从而达到预防结肠癌的目的。

对于女性而言，芹菜更是养血补虚的佳品。它含有丰富的铁元素，能够补充女性经血的损失。食用芹菜可以让皮肤保持红润光泽，让目光更加明亮，头发更加黑亮。

在干燥的秋季，芹菜还具有清热解毒的作用。常吃些芹菜可以缓解口干舌燥、气喘心烦等不适。对于肝火过旺、皮肤粗糙以及经常失眠、头疼的人来说，芹菜更是一种贴心的健康守护者。

芹菜是一种健康的蔬菜，它的健康益处多种多样。让我们摒弃对芹菜的误解，重新认识这个健康宝藏，把它纳入我们的日常饮食吧！