喝冷饮为什么会导致痛经 经期吃苦瓜也会痛经？

炎炎夏日，娇弱的女性们往往难以抵挡酷暑的侵袭。露脐装、凉鞋、冷饮、凉水澡以及整夜的空调陪伴，这些成为夏日标配的习惯，却可能给身体带来不小的困扰。专家提醒，这些看似舒适的行为，实则可能导致机体外受风寒，寒气凝滞于子宫，引发内分泌紊乱，月经不调、痛经等症状也会随之而来。

每当经期临近，许多女性似乎特别渴望凉的食物和辣的刺激。这其实是消化功能减弱，身体本能地寻求刺激。但真的只是因为天气炎热，喝冷饮就能消暑吗？

实际上，当我们汗流浃背时，流汗正是人体的散热机制。人体为了维持恒温，会通过扩张血管、舒张汗腺来散热。此时若喝冰水，虽然短暂的冰凉感让人舒适，但会造成血管瞬间收缩，反而不利于身体散热。中医理论中更是强调“寒主收引”，冰凉冷饮会导致毛孔闭塞，使暑气闭郁在体内，更容易中暑。

而对于女性而言，尤其是那些平时就有痛经困扰的女性，寒凉饮品更是大忌。这类饮品容易造成子宫寒凝，影响经血排出，导致痛经。尽管夏日炎炎，女性还是要尽量避免喝冰冷的饮品，多食用含铁丰富的食品补血，多泡枸杞茶、红枣茶来调养身体。

说到夏日的食物，苦瓜是很多人钟爱的选择。苦瓜能刺激脾胃的消化能力，增进食欲，消除夏季的消化功能障碍。但同样，女性在月经期间最好避免食用苦瓜。苦瓜属于寒凉食品，而月经期间的女性身体相对虚弱，容易受到寒邪侵袭，导致痛经甚至月经不调。苦瓜中的某些成分会使子宫收缩，使血液行走缓慢，导致经血不畅。

尽管夏日炎炎，我们也要理智对待生活中的各种习惯，尤其是女性朋友们更要注重保护自己的身体。让我们在享受夏日的也保护好自己娇弱的身体。