早生白发 都是“肾虚”惹的祸？

从中医学的角度来说，头发与人的气血、脏腑、经络等息息相关。头发作为血之余，也是肾脏之华，一旦心肾不交，或者受到先天、后天因素的影响，如思虑过度、担惊受怕等，头发就会变白。

古代诗词中不乏对白发苍苍的描绘，如“白发三千丈，缘愁似个长”。伍子胥过昭关的故事也流传至今，展示了一夜愁白头的情景。而新任美国总统奥巴马的头发也在竞选期间发生了变化，引发了人们对白发原因的好奇。

张苍医生告诉我们，无论何种原因导致的白发，其根源都在于“虚”，即使是所谓的血热引起的少白头，其本质也是体内肝血肾精耗散引起的。随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，头发就会自然变白，这属于正常现象。但如果突然在短时间内出现大量白发，很可能是由于体内的气机紊乱造成的。这时，针对病因进行治疗，往往能使白发重新变黑。

现代医学也证实，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况会导致供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而产生白发。当我们遭遇事业不顺、家人去世或大病等困境时，短时间内就会长出许多白头发，甚至短期内头发全部变白。这都是情志的影响造成的。

预防白发，首先要保持乐观的心态，避免过强的精神刺激。合理饮食与头发健康密切相关，应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化。在开始出现白发迹象时，可以食用一些补肾的中药，如制首乌。按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。

长白发多数情况下是一种自然现象，无需过度担心。目前临床上没有治疗白发的特效药，因此不要轻信市场上的所谓神奇黑发药物。保持健康的生活方式，合理饮食，乐观心态，才是预防白发的关键。