进食枸杞要注意哪些禁忌

枸杞是一种古老而珍贵的中药材，其味甘美，性质平和，归于肝、肾、肺三经。它被誉为补肝肾、益精血的佳品，对于老年肝肾虚损的人群来说，更是一味有效的补益抗衰老的药物。如今，那些长时间盯着电脑的忙碌白领们，常常选择用枸杞泡茶来保健养生。

虽然枸杞具有诸多益处，但并非人人适宜。对于某些特殊人群而言，他们可能无法承受枸杞的滋补和治疗作用。在挑选枸杞时，我们应选择粒大、色红、肉厚、质地柔润、味道甜而不苦的枸杞，嚼之可以粘牙，且能将唾液染成红黄色，这样的枸杞质量最佳。

对于健康的成年人来说，每天适量食用20克左右的枸杞是合适的。如果你想通过枸杞来治疗某些疾病，每天食用量可以增加到30克。任何药物都需要根据个体情况辨证论治，不对症下药可能会导致副作用。

枸杞的主要功效在于补血养阴，适用于阴血亏虚的患者，尤其是肝血亏虚的人群。这类人群常常表现为面色无华、两目干涩、心悸失眠、多梦等症状。如果有午后低热、潮热等症状，则可能属于阴虚内热，体内有虚火，这时并不适合食用枸杞。对于这类人群，应根据医生的建议选用其他养阴药物，如生地、麦冬、沙参、玉竹等。

枸杞性质偏温，过量食用可能会影响食欲。阴虚怕热、胃口不好、大便不成形的人都不宜食用枸杞。感冒、发炎、腹泻的人群也应避免食用枸杞。患有高血压、性情急躁或日常摄入过多肉类导致面泛红光的人最好也不要食用枸杞。

补阴药是针对虚证而设的，身体健康无虚证的人不宜应用。我们在选择使用枸杞或其他补益药物时，应该根据自身情况来选择合适的药物，并遵循医生的指导，避免乱用补虚药。只有这样，我们才能真正享受到枸杞带来的健康益处。