不良习惯是月经失调重要诱因 人工流产是月经不调祸星

妇科专家指出，月经失调可能是由多种因素引起的，不仅仅是妇科疾病。长期心情不好、压力大，以及饮食不规律，如过饱、过饥、偏食、挑食、过热或过凉，都可能是诱因。许多女性在生命的不同阶段都曾遭遇过月经失调的困扰。

当月经出现问题时，许多女性首先会联想到是否是盆腔炎、子宫肌瘤等疾病所致。妇科专家提醒，很多月经失调的问题其实源于不良生活习惯，而非特定疾病。在寻求医疗帮助之前，不妨先审视一下自己的生活方式。

专家强调，月经期的女性需要注意以下几点：

要保持寒温适宜。经期要特别注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等。饮食要清淡，避免生冷、辛辣、刺激之品，不宜饮酒。

要调畅情志。月经期的女性情绪容易波动，若受到强烈的情绪刺激，可能会导致月经异常。要尽量避免强烈的情绪波动，保持心情愉悦。

还要避免劳累。过度劳累可能会导致气虚血失统摄，引发月经过多、经期延长等问题。

保持清洁也是非常重要的。月经期间不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染。要注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软、勤更换。

除了上述因素，人工流产也是月经不调的一个祸星。人工流产后，胎益绒毛膜促性腺激素骤然消失等多种原因可能导致月经异常。生殖器感染引起的炎症也是导致异常阴道出血的常见原因。如果你整体状况不佳，出现阴道多量出血伴随下腹部疼痛、阴道分泌物增多、颜色或气味异常、发热等症状时，需要及时就医。

为了保持月经规律，女性朋友们需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身心愉悦和充分休息。如果出现月经失调的问题，不要过于紧张，可以先从生活方式上寻找原因，如无法自行调整，再寻求医疗帮助。