预防盆腔炎必须要掌握的五种方法

关注女性健康：全方位呵护你的身心

一、日常的呵护与保暖至关重要。当我们了解到一个常识：发热患者在退热时常常会伴随大量的汗水，这时候尤其需要注意身体的保暖和干燥。在汗流浃背的时刻，记得及时更换衣裤，避免直接暴露在空调下或对流风中，以防身体受凉。

二、预防传染，从细节做起。女性朋友们要时刻保持会阴部的清洁和干燥，每晚用清水温柔地清洗外阴。使用专门的盆子，避免与他人共用。切记，不要用手去掏洗阴道内部，也不要使用热水、肥皂等刺激性物质清洗外阴。当盆腔炎导致白带增多、质地粘稠时，要勤换内裤，远离紧身、化纤质地的内裤。

三、生理期间，关爱自己。在月经期、人流术后以及上、取环等妇科手术后的阴道流血期间，要杜绝性生活，同时也要避免游泳、盆浴和桑拿浴。记得勤换卫生巾，因为此时你的身体抵抗力较弱，致病菌容易趁虚而入，造成感染。

四、敏锐观察，了解自己的身体。白带是女性健康的晴雨表。在日常生活中，女性要注意观察白带的量、质、色、味。如果白带量多、色黄质稠、有臭味，说明病情较重。相反，如果白带由黄转白（或浅黄），量逐渐减少，味道趋于正常（微酸），那么说明病情正在好转。

五、早发现，早治疗，至关重要。一旦被诊断为急性或亚急性盆腔炎，女性朋友们一定要遵循医生的建议，积极配合治疗。患者需要卧床休息或取半卧位，这样有利于炎症的局限化和分泌物的排出。对于慢性盆腔炎患者，也要注意避免过度劳累，做到劳逸结合，节制房事，以免病情加重。

健康是人生的第一财富，女性朋友们要时刻关注自己的身体状况，从日常保健到疾病预防，从生理到心理，全方位呵护自己，享受健康美好的生活。