女大学生痛经的身心疗法

痛经，是妇科常见的一种症状，影响众多女性的日常生活。尤其对于在校女大学生来说，痛经的发生率较高，据我们针对600名在校女生的调查显示，原发性痛经的比例达到了约29%，与某军校的调查数据相近，这一状况严重影响了学生的身心健康和学习状态。

对于痛经的治疗，目前采用运动处方与心理治疗相结合的方法在国内外尚未见报道。为此，我们进行了一项对比研究，对120名女大学生痛经患者分别采用体育疗法、心理疗法以及结合两者的治疗方法，取得了显著的效果。这一研究为体育疗法在医学全科治疗中的应用提供了有力的依据。

痛经，尤其是原发性痛经，是中青年女性中的常见病和多发病。原发性痛经患者在月经来潮时，子宫收缩的形态与正常妇女有所不同。正常妇女的子宫收缩压力为4.9kpa，持续30至90秒后会完全放松。而痛经患者的子宫收缩压力虽然与正常妇女相似，但收缩时间较长，且不会完全放松。

引发痛经的原因复杂，除了病理因素，心理和社会因素也在其中扮演重要角色。如精神抑郁、神经过敏、恐惧等情绪问题都可能引发或加重痛经。

在我们的研究中发现，体疗与心理疗法相结合治疗痛经的效果显著优于单纯的体育疗法及心理疗法。体育疗法配合心理疗法，通过持续的、轻负荷的体育锻炼，有助于加快周身血液循环和重新调整静态血液分配，从而有效减轻月经期子宫充血程度并缩短子宫收缩时间。对存在心理障碍的痛经患者给予心理疏导和放松训练，能够有效解除和缓解痛经症状，帮助患者摆脱抑郁、焦虑等不良情绪，最终实现良性循环，有效治疗痛经。

体育疗法能够帮助逆转非正常生理现象，而体育与心理的综合疗法则可以显著提高疗效，为痛经患者带来实实在在的福音。