为什么痛经越来越严重？或因为5个坏习惯

每个月的那几天，痛经如同隐形的魔鬼，让许多女性痛苦不堪。腰酸背痛、小腹难受，甚至让人辗转反侧，无法正常工作和生活。一些女性可能认为，只要忍一忍就好了。痛经的严重程度似乎与日俱增，这是为什么呢？或许与以下的五个坏习惯有关：

保暖不足是一大原因。生理期时，人体自然收缩子宫以排除血液。但当体温较低时，会促进前列腺素分泌，刺激子宫强力收缩，造成经痛。保暖工作至关重要。让肚子、腰、背保持温暖，可以有效促进血液循环，缓解经痛。偷懒的女性朋友们，可以贴个暖宝宝，立刻见效。

久坐不动也会加剧痛经。长时间维持同一姿势坐着，会导致鼠蹊部血流停滞，血液循环变差。腹部和腰部的肌肉僵硬也会让经痛更严重。上班时定时起身活动，拉伸肌肉，恢复血液循环，有助于缓解痛经。

精神压力过大也是经痛的原因之一。受到“来月经要痛”的言论影响，女性在思想上产生恐惧，精神注意力集中于下腹部，形成“敏感状态”，久而久之，就会形成条件反射，导致月经时的疼痛。

贪吃凉物也是痛经的罪魁祸首之一。许多女性爱喝冷饮、吃雪糕。月经期间不注意戒口，很容易导致气血凝滞，进而引发痛经。

妇科疾病也是痛经的根源之一。许多女性天生就患有子宫疾病，如子宫内膜异位、子宫腺肌症甚至子宫肌瘤等，这些都会造成月经痛经。遗传因素和内分泌失调也是痛经的重要原因。女生们应该重视痛经问题，及时到医院进行检查。

为了缓解痛经，女性朋友们应该摒弃这些坏习惯，保持良好的生活习惯和饮食习惯。也要注意放松心情，避免精神压力过大。如果痛经问题严重且持续不断，一定要及时就医检查和治疗。让我们共同关爱自己，远离痛经的困扰。