为什么月经前后容易犯困？

月经来临之际，许多女性会感到一种难以抵挡的睡意，就算是充足的睡眠也无法抵抗这种困倦。咖啡可能暂时提振精神，但长远来看，却使工作效率大打折扣。那么，为什么月经前后容易让人感到犯困呢？

激素的影响是其中一个重要因素。月经前后，体内内分泌激素的分泌变化，使得身体出现多种反应，其中之一就是容易犯困。随着雌激素的减少，许多女性可能会感到精神不足，甚至情绪变得较为激动。这是一个正常的生理现象。

营养流失也是一个不可忽视的因素。经期由于身体的出血，导致营养流失，使得许多女性感到身体容易疲劳。体质虚弱的妇女在这一时期可能会感到特别明显，如少气懒言、倦怠乏力、头晕心悸等。

湿气重的女性在月经期间也会感到困倦。当身体无法有效化解湿气时，就会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。特别是在体质偏湿热的时期，这些症状会更加明显。

脾胃虚的女性在月经期间也容易出现疲劳和困倦。这类女性通常形体较胖，常伴随浮肿、气喘、食欲欠佳等症状。在月经期间，她们可能会感到精神疲惫、头重如裹、四肢沉重、困倦嗜睡。

肾精亏损也是导致月经期间困倦的一个原因。频繁人工流产的妇女可能会出现这种情况。她们在月经期间可能会感到倦怠善眠、耳鸣耳聋、神情呆滞等症状。月经通常会延后，经量偏少，精力不支，腰膝酸软。

月经前后感到困倦是由多种因素导致的。除了激素变化这一普遍因素外，营养流失、湿气重、脾胃虚以及肾精亏损等也是可能的原因。对于这种情况，建议女性在月经期间保持良好的作息和饮食习惯，适当休息，保持心情愉悦，以缓解困倦和疲劳的症状。对于长期存在的身体不适，建议及时就医咨询。