补血养颜吃什么？试试枸杞乌鸡汤

在白领阶层，每日面对快节奏的工作环境和以脑力劳动为主的生活方式，日常的忙碌常常使他们忽视了身体的锻炼和营养的摄入。午餐常常在单位以快餐解决，晚餐回家后则因疲惫不堪而懒得动手做饭。长此以往，这种生活方式很容易导致营养失衡，严重破坏生理平衡，甚至引发贫血。今天，小编就为大家推荐一款补血养颜的佳肴枸杞乌鸡汤。

枸杞乌鸡汤：

主料为枸杞、红枣、生姜和乌鸡。这道汤品的制作简单易行，材料易得，但其功效却十分显著。

做法：

将乌鸡洗净，放入沸水中焯烫5分钟，去除血水后洗净，沥干。接着，将枸杞用温水浸泡，洗净后沥干。红枣去核，生姜刮皮后切片。然后，在瓦煲中加入清水，待水煮沸后，将所有材料放入，转小火慢煲3小时即可。

功效：

乌骨鸡具有温中益气、补肝益肾、延缓衰老的功效，对于女性的缺铁性贫血也有显著改善作用。而枸杞乌鸡汤不仅能治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产等疾病，还可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。枸杞、红枣与乌鸡的结合，更是生活中的三大滋补食材，它们可以帮助我们提高生理机能，延缓衰老，增强骨质，预防骨质疏松和佝偻病。对于孕妇来说，食用此汤更能改善缺铁性贫血，帮助产妇快速恢复身体。这款汤品对于体虚血亏、脾胃不健的人尤其有益，可经常食用。

想象一下，在繁忙的工作之余，为自己炖制一锅这样的枸杞乌鸡汤，既能滋补身体，又能养颜美容，实在是一种享受。这道汤品不仅适合白领阶层，更是适合所有追求健康生活的人们。无论是体虚血亏、肝肾不足还是脾胃不健的人们，都可以从这道汤品中获益匪浅。在享受美味的也能感受到健康生活的美好。