预防过早闭经的七大禁忌

面对衰老的威胁，女性闭经成为了一大挑战。月经的流逝，仿佛生命的岁月在悄然离去，延长月经，也就意味着减缓衰老的脚步。而预防过早闭经，更是我们必须要关注的话题。如何预防呢？从生活中的细节开始，注意以下几点，让青春更长久。

不要过度贪食或过分节食。合理的膳食安排是保持健康的关键。既不要让自己过于肥胖，也不要过分消瘦，因为这可能引起其他妇科疾病，甚至导致闭经和不孕症。

注意保暖，防止受凉。特别是在月经期间或前后，以及产后，血室正开，此时若受到寒冷的刺激，如淋雨或衣薄劳作，都可能导致血为寒凝，加重血液凝滞，形成闭经。女性朋友们在特殊时期要特别注意保暖。

不要过度紧张或忧虑，保持开朗的心情。长期的精神紧张或忧虑可能导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，从而出现闭经。保持良好的心态是非常重要的。

哺乳期不宜过长。哺乳期过长可能会消耗母体的正气，导致营养不良，影响下丘脑部及垂体激素的合成和分泌。哺乳期在1周岁以内为宜。

还有，避免临经涉水感寒。月经期间，女性应避免接触冷水或处于寒冷环境中，以防血液凝固，导致闭经。

防止过度劳累也是非常重要的。月经期间剧烈运动或过度疲劳可能导致子宫及子宫内膜受损，甚至导致功能失常而闭经。

女性朋友们还应避免多产房劳。早生多育或房事过频可能会损伤肝肾，导致肾精亏损，肝血虚少，无精化血，血海不盈，冲任失养，逐渐形成闭经。还应减少或避免人工流产，刮宫时不宜过重及过度。

预防过早闭经需要从生活中的方方面面做起，只有注意细节，才能保持身体的健康与青春的长久。记住，身体是革命的本钱，只有拥有了健康的身体，才能拥有更美好的未来。