发胖竟然跟宫寒也有关系 餐后喝姜茶轻松缓解宫寒

宫寒，这一中医理论下的病名，常常在女性健康中受到关注。它源于妇女肾阳不足，导致胞宫失于温煦，表现出下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，白带增多，痛经，月经失调等症状。宫寒并非与西医的具体病名相对应，但临床中，一些妇科急慢性炎症如阴道炎、宫颈炎等，都可以用宫寒来辨证治疗，且效果显著。

宫寒的两大主要症状表现是什么呢？

症状一：月经异常。

经前小腹坠胀，白带增多，腰酸或痛，两乳胀痛，部分女性还可能出现反胃、作呕的现象。行经时，小腹发凉，月经色黑有血块，痛经程度难以忍受。

症状二：发胖。

宫寒导致浑身发胖，常伴随气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。这是因为子宫热量不足，为了维持生理机能，脂肪充当了“护宫使者”。子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，导致发胖。

如何预防和改善宫寒呢？

从饮食入手。多吃补气暖身的食物如核桃、枣、花生等。餐后喝一杯姜茶，尤其是每日午餐或晚餐后，能化解体内寒气。注意要少吃性寒的食物如绿豆、苦瓜等。同时保持气血畅通是保证子宫温暖的关键。此外专家建议要注意脚部保暖，即使在春夏之交也要避免过早暴露双腿和过早穿短裙。每天保证半小时的走路时间可以改善体质和循环。此外中医食疗方法如红花暖宫蛋也有助于缓解宫寒的症状。红花暖宫蛋的制作方法是取鸡蛋一枚打口放入藏红花蒸熟即可食用。月经来潮的第二天开始吃每天一枚连吃九天然后等下一次月经来潮的第二天再开始服用持续三到四个月经周期可以有效缓解宫寒症状。除了注意饮食以外空调吹风也可能导致宫寒因此建议办公室备外套或披肩以保护身体免受寒冷侵袭。总之防治宫寒需要从饮食和生活习惯两方面入手才能有效保护子宫的健康。