秋冬手脚冰凉怎么办？不妨喝点栗子红糖水

霜降之后，秋风渐紧，气温逐渐降低，人体的气血开始收敛。正是食补的最佳时机，而栗子作为应季美食，更是备受推崇。被誉为“干果之王”的栗子，不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素，其味道香甜可口，肉质美味，是一种营养丰富、价格实惠的滋补品和补养良药。在中医理论中，栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。

接下来介绍一款暖心的美食栗子红糖水。准备食材：红薯一个，栗子十五颗左右，红糖适量。将栗子的外壳剥去，红薯洗净后去皮并切块。接着，在砂锅中加入适量的水烧开，放入栗子和红薯煮煮约二十分钟至软。待栗子和红薯煮熟后，加入适量的红糖再煮五分钟，然后关火。让其在锅中焖十分钟后即可享用。

霜降之后，随着气温逐渐下降，人们容易出现手脚冰凉的现象。此时食用栗子红糖水尤为适宜。这款美食不仅具有补肾的功效，还能活血补铁。当你喝下一口温热的栗子红糖水时，仿佛能感受到一股暖流从口腔流淌至全身。栗子还具有养胃健脾、补肾强筋等多种功效。在中医理论中，栗子被列作药用上品，其能补肾活血、益气厚胃，甚至可以与人参、黄芪、当归等名贵药材相媲美。对于肾虚的人群来说，栗子更是被誉为“肾之果”。

值得注意的是，虽然栗子的补益效果理想，但是食用过量易伤脾胃。在享受栗子的美味时，也需要注意适量食用。对于食积停滞、脘腹胀满的人群来说，应当忌食栗子。

霜降后食用栗子进补尤为适宜。而栗子红糖水更是将栗子的营养价值发挥得淋漓尽致。在享受美食的也能达到养胃健脾、补肾强筋的效果。这款美食适合各个年龄段的人群食用，特别是那些手脚易冰冷的朋友，不妨多喝一些栗子红糖水，让身体暖和起来。