睡觉打鼾是什么回事？打鼾严重可致睡眠猝死

打鼾，一个看似无关紧要的现象，却可能隐藏着严重的健康问题。有时，它甚至是一种疾病的征兆，长期忽视可能导致严重的后果，甚至睡眠猝死。

张湘民教授，中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心的主任医师，明确指出，所有的打鼾现象都有其深层原因上气道狭窄。清醒时，咽部的肌肉会代偿性收缩，保持气道开放，不会有鼾声。当打鼾的人平卧睡觉时，全身肌肉包括咽部软组织松弛，舌根后坠导致气道狭窄，气流通过时形成湍流，引发咽部的组织振动，从而产生鼾声。

虽然很多人对打鼾不以为然，但张教授强调，打鼾是一个慢性渐变的过程。偶发性的打鼾可能无需治疗，属于正常的生理现象。但如果打鼾情况严重、不规律，或者伴有最低血氧含量下降、频繁的呼吸暂停或低通气，以及临床嗜睡等症状，那就可能是病态的打鼾，即患有睡眠呼吸暂停低通气综合征。这种情况可能引发一系列严重的健康问题，如糖脂代谢紊乱、肥胖、心脑血管疾病、高血压等，甚至有可能在睡眠中发生猝死。

那么，如何判断打鼾是否属于恶性呢？张教授给出了三个标准：首先是精神状况，恶性打鼾的患者夜间睡眠质量差，白天容易出现困乏和嗜睡的现象；其次是听鼾声，如果鼾声不均匀、不规律、声音忽高忽低，就可能是有问题；最后是观察呼吸，当鼾声停止时，如果看到患者在使劲吸气，且两个锁骨上窝以及胸骨上的小窝都凹陷进去了，那就是呼吸暂停的表现。

张教授提醒，对于病态的打鼾，早发现、早治疗是非常重要的。如果打鼾问题严重，或者自己无法判断，建议及时就医检查确诊，接受相应的治疗。毕竟，健康无价，我们不能冒险。

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