本来就痛经这次月经减少

可能原因

内分泌失调或许是其中的罪魁祸首。压力山大、情绪波动或是过度节食，这些都可能引发激素的混乱，进一步影响子宫内膜的生长，从而导致痛经和经量减少。

子宫因素也不容忽视。多次人流、刮宫等操作可能会损伤子宫内膜，造成宫腔粘连，使得经血排出变得困难，痛经和经量减少也随之而来。子宫发育不良也可能引起痛经和月经量少，可能是先天子宫较小或是肌肉纤维比例异常所致。

生活方式的因素同样不能忽略。寒冷的天气、辛辣的饮食或是过于剧烈的运动，这些都可能让盆腔的血液循环受到影响，加重痛经的同时也会使月经量减少。

疾病因素也可能导致这些症状的出现。子宫内膜异位症、盆腔炎或者甲状腺功能异常等疾病都可能引发痛经和月经量减少。

调理建议如下：在温暖的季节里，用热水袋为腹部加温，避免冷水的接触。饮食上，多喝红糖水，多摄入富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉等，同时避免生冷辛辣食物的刺激。情绪方面，通过运动、倾诉等方式来缓解压力，保持良好的心态。如果症状持续或加重，建议及时就医检查，排查激素水平、子宫结构或盆腔疾病，遵医嘱进行相应的调理（如激素调理或止痛药的使用）。

注意事项：短期内月经量的变化可能与近期的压力、作息等因素有关，但长期出现异常情况需要警惕病理性问题。如果痛经伴随严重腹痛或不规则出血，建议尽快就医，以免延误治疗。女性朋友们也要注重自我保护，珍惜自己的健康，遇到身体异常及时就医。