经期喝什么月经量增多

一、温补活血类饮品

红糖姜茶堪称女性的良友。红糖不仅补铁活血，生姜更是温经散寒的佳品，它们联手能促进子宫收缩，帮助经血顺利排出。每日1-2杯，为您的经期带来温暖。

红枣桂圆茶，则是气血双补的佳饮。红枣补气血，桂圆益心脾，对于因气血不足导致的经量过少尤为适宜。若您体质偏热，不妨搭配菊花，以平衡其温性。

当归茶或当归鸡汤，更是补血活血的良方。当归能双向调节子宫收缩，对血虚型经量少的女性尤为有益。每周享用1-2次，将使您倍感活力。阴虚火旺者，可搭配麦冬，以增强效果。

二、活血化瘀类饮品

益母草茶是血瘀型经量少的救星。益母草碱能增强子宫收缩力，每日饮用时请注意用量不宜超过10克。

玫瑰花茶则能疏肝解郁，轻度活血，适合压力大的都市女性。搭配陈皮，理气效果更佳。

山楂红糖水，口感酸甜，山楂消积化瘀，与红糖协同，有效促进经血排出。

三、暖宫散寒类饮品

艾叶生姜茶，选用艾叶这一传统温经散寒的草药，适合宫寒导致的经血淤滞。

黑糖姜枣茶，黑糖温补力强，姜枣驱寒补血，是暖宫的良方。

注意事项：请您根据自身体质选择饮品，特别是湿热体质或月经量正常者需慎用活血饮品。若经量持续异常，建议及时就医排查病因。注意饮食均衡，多摄取高铁高蛋白食物，避免生冷辛辣。提醒您选择食材时需确保其安全性，饮用后如有不适，请立即停用并寻求医生帮助。希望这些饮品能为您的经期带来温暖与舒适。