月经提前怎么办-可试试韭菜炒羊肝

月经提前的奥秘及其应对策略

当我们谈论月经提前，这背后其实隐藏着身体的深层原因。在中医的眼中，月经的正常与否与肝、脾、肾以及冲任二脉息息相关。那么，导致月经提前的主要因素有哪些呢？让我们一起来***一下。

血热是月经提前的重要因素之一。当身体阳气旺盛，或者过量食用辛辣物、补品，亦或是情志受到压抑，久病失血较多的人，都容易出现血热。血得热则妄行，流速加快，进而导致经期提前。《丹溪心法》对此有明确的阐述：“经水不及期而来者，血热也。”血热又可以分为实热、虚热、肝郁化热等不同类型。

除了血热，气虚也是月经提前的另一个重要原因。《景岳全书妇人规》中提到：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”饮食失节或劳累过度的人最容易损伤脾气。脾是血的“管理者”，当这个“管理者”孱弱时，“被管理者”的血液就会趁机“兴风作浪”，导致月经提前来潮。

那么，月经提前的症状有哪些呢？血热引起的月经提前主要表现为：经血量或多或少，颜色或红或紫，还可能夹有瘀血块。乳房、胸胁、小腹胀痛，心烦易怒，口苦咽干，苔薄黄等症状也可能出现。

这里给大家推荐一个食疗方韭菜炒羊肝。将韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起急炒后加调料佐餐，在经前连服一周。

温馨提示：对于血热型的月经提前，饮食宜清淡。苦瓜、西瓜、黄瓜等清凉食物最适宜常吃。尽量避免食用辛辣刺激性食品、温燥性香料（如胡椒、八角）以及羊肉、狗肉等。而对于肝郁化热型的患者，更要保持平和乐观的心态，尽量避免生气动怒，因为情绪的稳定对于月经的规律也有着重要的影响。

了解月经提前的原因和症状，并采取相应的应对策略，有助于我们更好地关爱自己，保持身体的健康。