女性经期喝5款糖水滋补养颜

妇科医生 2025-08-02 19:31www.tongjingw.cn妇科检查

在每个月的那几天，许多女性都会面临一种特殊的生理挑战，那就是月经时期。这段时间，由于体内激素的波动，许多女性可能会遇到皮肤敏感甚至长痘的问题，这让她们感到困扰。但实际上，这个时期正是女性呵护肌肤、养颜的黄金时期。今天，编辑为大家推荐五款滋补糖水，帮助你在经期也能焕发光彩。

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣和红糖各准备30克。将干姜切碎末，大枣去核，加入红糖，一起煎煮。最后喝汤，吃大枣。这款糖水具有温经散寒的功效，尤其适合那些遭遇寒性痛经和黄褐斑困扰的女性。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，加上红糖30克。将山楂肉和桂枝一起放入瓦煲内，加入清水两碗，用文火慢慢煎至一碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。这款汤水具有温经通脉、化淤止痛的效果，非常适合那些有寒性痛经和面色无华的女性。

韭汁红糖饮

材料：新鲜的韭菜300克和红糖100克。将韭菜洗净、沥干水分后切碎，捣烂取汁备用。然后，将红糖加入少许清水中煮沸，溶解后倒入韭菜汁中，即可饮用。这款饮品具有温经、补气的作用，尤其适合那些气血两虚型的痛经患者，同时它还能让你的皮肤红润光洁。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克和红枣20枚。将两者洗净后，红枣去核，�***蠓校缓笕ピ谩Ｕ饪钜肪哂胁怪幸嫫⒀寡⒚婪粢嫜盏男Ч浅Ｊ屎夏切┰戮唷⑵堆约吧硖逍槿醯呐浴�

藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜和鲜旱莲草各500克。将这些材料洗净、捣烂后取汁，加入适量的冰糖饮用。这款饮品具有清热凉血、止血固经的功效。

这些滋补糖水不仅能帮助你在经期缓解不适，还能滋养你的身体，让你的肌肤焕发光彩。不妨在这个特殊的时期尝试一下，让你的身体得到应有的呵护吧！