女性春天养生喝什么 5款茶饮适宜春季保健

随着春天的到来，气温逐渐回升，万物复苏，然而由于气温波动较大，我们往往容易遭遇感冒的侵扰。加之春季肝火旺盛，容易导致上火现象频发。要想摆脱这些健康隐患，不妨尝试一些保健养生茶饮。对于整日忙于工作的白领们来说，备一杯养生茶，时常品味，将成为春季养生的最佳选择。

在缤纷的花茶中，首推玫瑰花茶。玫瑰花性温润，含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效。在春季饮用，不仅能调理肝胆，消除疲劳，改善体质，还有美容养颜的效果。取6至10片干玫瑰花放入茶杯中，注入热水，即可享受这美妙的时刻。若配上两颗红枣，更能增添香甜，滋养气血。

菊花茶也是春季养生的良好选择。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效。春季饮用菊花茶，可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害物质有抵抗和排除的效果。菊花茶还有美容效果，能润肌肤、利气血、养护头发。

金银花茶在春季也非常适宜。春季是呼吸道疾病的高发季节，金银花茶可以有效缓解上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症。金银花茶还有凉血止痢、利尿养肝的效果。在外感症状轻微时饮用，更能发挥其效用。

柠檬草茶也是一种值得推荐的茶饮。其气味芬芳，具有杀菌抗病毒的作用。经常饮用柠檬草茶，能改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，可预防疾病，增强免疫力。

最后推荐的是荷叶茶。春季因情绪低落、精神压力大可能引发肠道敏感，产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能有效减轻肠胃压力。泡制方法简单，只需荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡即可。

这些养生茶饮不仅能帮助我们摆脱春季的健康隐患，还能滋养身体，让我们在品味茶香的享受健康的生活。