月经失调不一定是妇科病

标题：情绪与健康：女性月经异常的隐形推手

在纷繁复杂的生活中，女性朋友们可能会遇到各种各样的困扰和压力，这些情绪上的异常，如长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能悄悄影响着你身体的健康，导致月经失调或痛经。

月经，是女性生理特征的一种表现，它的正常与否直接关系到女性的健康。卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成月经，而这些激素的分泌又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制。任何影响到这些部位功能的行为或因素，都可能影响到月经的正常运行。

除此之外，日常生活中的一些习惯也可能对月经产生影响。如长期的起居无度，经受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，引发月经过少甚至闭经。规律的生活作息，避免过度劳累，特别是在经期要特别注意防寒避湿，就显得尤为重要。

过度节食也是一个不可忽视的因素。研究显示，少女的脂肪占体重的17%，月经才会初潮；体内脂肪达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。盲目节食会导致机体能量摄入不足，大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而缺乏，从而影响月经来潮，甚至导致经量稀少或闭经。追求身材苗条固然重要，但健康才是基础。

还有一个重要的影响因素就是嗜好酒烟。烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。吸烟和过量饮酒的女性中，有很大一部分因为月经不调而寻求医疗帮助。每天吸烟一包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调的比例是不吸烟喝酒妇女的三倍。为了健康，女性应该远离，适量饮酒。

情绪异常、生活习惯、过度节食以及嗜好酒烟都可能是导致女性月经异常的因素。在追求美好生活的我们也要关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯和健康的心理状态，远离月经异常的困扰。