女性患经痛的几大体质

调查揭示，超过一成的女性正承受着子宫剧烈收缩带来的痛苦，即痛经。在中医体质学的观点下，不同的体质易于引发不同的疾病。那么，哪些体质的女性更容易遭遇痛经的困扰呢？

我们来了解一种容易患痛经的体质阳虚质。

阳虚质的女性常常表现为肌肉不健壮，手脚冰凉，胃脘、背部或腰膝部怕冷。她们通常穿着较多衣物，不喜欢夏天吹空调，对于凉的食物或饮料较为敏感，容易大便稀溏，小便清长且量多。性格上，阳虚质的女性往往沉静、内向。经期时，她们可能会感到小腹隐隐冷痛，或有空坠感，喜欢揉按，月经量少且颜色偏淡。

针对这种体质，推荐饮食调理法：多摄入温阳的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、生姜等；少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。推荐一款名为“当归生姜羊肉汤”的药膳：将当归、生姜与羊肉一同炖煮，不仅温中补血，还能祛寒止痛，尤其适合冬日食用。

另一种容易患痛经的体质是血瘀质。

血瘀质的女性往往面色偏暗，嘴唇及舌下的静脉呈现淤紫。皮肤较为粗糙，容易在不知不觉中出现淤青，眼睛里的红丝较多，且刷牙时牙龈容易出血。情绪上，血瘀质的女性容易烦躁、健忘，性情急躁。经期时，她们的小腹疼痛剧烈，不喜欢被按压，经血颜色暗且可能伴有血块。

对于血瘀质的女性，推荐多摄入具有活血、散结、行气、疏肝解郁功能的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘等；少食油腻滋腻的食物。同时推荐两款药膳：山楂红糖汤和黑豆川芎粥。这两款药膳都具有活血散瘀、行气止痛的效果。

无论是阳虚质还是血瘀质的女性，痛经的困扰都是影响生活质量的重要因素。了解自身体质，采取合适的饮食调理方法和药膳指导，或许能帮助您有效缓解痛经带来的不适。若症状持续严重，建议及时就医，以免延误治疗。