痛经缓解方法有哪些 3款方法有效缓解痛经

深宫之寒，痛经之痛，每随月信而至，小腹或腰部犹如波涛汹涌，痛及腰骶。严重之时，伴随恶心呕吐，冷汗淋漓，手足冰冷，甚至昏厥，影响日常生活与工作。这种疼痛并非无计可施，下面为你揭晓三大缓解痛经的秘诀。

一、艾灸温暖宫寒之秘

宫寒痛经的女子，经期往往腹痛连绵，伴随腰酸背痛，畏寒怕冷。严重者面色苍白，冷汗自出。这种长期的状态会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失衡，使容颜失去濡养，出现痘痘、斑点等肌肤问题。艾灸便能发挥神奇的功效。艾灸能使衰弱之机能焕发旺盛活力，也能使亢进之功能得到调和。对于宫寒痛经的女子来说，艾灸的调养功效尤为显著。

二、热敷舒缓之秘

经历过痛经的女性都知道，在小肚子上放置一个热水袋或者在床上使用加热毯，可以缓解疼痛。专家指出，这种热敷的方法已经历了几代人的实践，效果卓越。现在市面上还有如娇妍经痛贴等痛经贴，能活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环，有效缓解或减轻女性经期的腹痛和腰骶酸痛。

三、指压缓解痛经之秘

足部藏有一些与骨盆气路相通的指压点。在脚踝两侧的凹陷处，用拇指与其他指尖从跟腱向上轻揉至小腿肌，每次持续数分钟。这种指压法有助于缓解痛经。

对于月经不调的女性，推荐艾附暖宫丸、坤灵丸和暖宫七味散等中成药。艾附暖宫丸以理气补血、温经散寒、暖宫活血为治本之策。坤灵丸和暖宫七味散都是针对性极强的治疗药物。坤灵丸不仅可以治疗月经不调，行经腹痛，还可针对子宫寒冷、习惯性流产等问题。暖宫七味散适合月经不调、痛经的患者使用。想了解更多关于痛经的信息，不妨访问康爱多。

生活中的你，如果正遭受痛经之苦，不妨尝试以上方法，或许能为你带来舒缓之痛。保持良好的生活习惯和心态，也是缓解痛经的重要一环。