来月经跑步有什么危害-习惯了每天都跑步，月经期间跑对子宫有伤

经期锻炼需谨慎

恰逢月经降临，此时跑步运动确实需要谨慎考虑。虽然有些人认为在月经期间跑步并无大碍，但我们需要明白，这是一个特殊的生理阶段，身体需要额外的关注和照顾。 在月经期间，女性身体经历了许多生理变化，体质相对较为虚弱。此时进行高强度的运动，如跑步，可能会对身体产生不良影响。尤其是过度劳累可能会导致经量过多或其他不适。为了身体的健康，建议在月经期间避免剧烈运动。 虽然保持适度的运动和锻炼对于身体健康非常重要，但在特殊时期，我们需要倾听身体的需要，给予它充分的休息和恢复时间。可以选择一些轻松的活动，如散步或瑜伽，以保持身体舒适和放松。 让我们尊重并关爱身体，特别是在月经期间。休息和放松是为了更好地迎接未来的挑战和机会。等月经干净后，再逐渐恢复正常锻炼也不迟。健康是需要长期经营的，而特殊的生理阶段更是需要我们细心呵护。让我们在月经期间暂停跑步，给身体一个缓冲和恢复的时间吧。