张嘴睡觉危害有哪些 6大危害早知早提防

张口呼吸在睡眠中或许是无意识的，但其潜在危害却不容忽视。今天，我们就来深入***一下这种习惯可能带来的六大危害。

对于正处于生长发育期的孩子来说，长期张口呼吸可能会影响颌骨的正常发育。龅牙、牙齿不整齐甚至牙关闭合不全等问题可能会接踵而至，使他们的笑容不再自信灿烂。

张口呼吸会使空气中的灰尘和细菌更容易进入口腔和呼吸道。我们都知道“病从口入”，频繁张口呼吸无疑增加了患病的风险。

鼻腔粘膜的绒毛具有湿润空气和阻挡病菌的作用。长期张口呼吸会导致口腔黏膜干燥，从而增加口腔疾病的发生概率。

张口呼吸还可能影响食欲。鼻腔的嗅觉功能可以刺激食欲，促进消化。一旦这个功能受到影响，人的食欲自然会下降。

睡眠质量也会因张口呼吸而受到影响。晚上用嘴呼吸会导致鼻腔呼吸停顿，影响全身新陈代谢，让人无法得到***休息，长此以往会对身体健康造成严重影响。

如果你发现自己在无意识的情况下总是张口呼吸，那么可能需要警惕是否患有鼻炎或扁桃体炎。这两种疾病都可能导致呼吸道不畅，从而引发张口呼吸。如果怀疑有此类问题，及时就医接受检查和治疗是明智之举。

为了我们的健康和幸福，我们应该尽量避免在睡眠中张口呼吸。可以尝试通过调整睡姿、保持室内湿度等方式来改善这一习惯。如果问题严重，不妨寻求医生的帮助和建议。让我们共同守护健康，从细节做起！