来月经拉屎就痛经_来月经拉屎的时候疼

可能的原因

让我们深入为何经期排便会加重痛经。这背后有几个可能的原因：

一、前列腺素的幕后作用

在月经期间，体内会分泌一种名为前列腺素的物质。它的主要任务是刺激子宫收缩，帮助身体排出经血。当前列腺素分泌过多时，它可能会波及肠道，引发肠道痉挛。想象一下，当肠道在收缩时，你尝试排便，这无疑会增加腹部的压力，从而加剧疼痛。

二、盆腔充血带来的压力

经期，盆腔处于充血状态。这种充血可能对直肠产生压迫。当你用力排便时，这种压迫会刺激到子宫，导致痛经感加重。

三、便秘或肠胃敏感的小插曲

月经期间，激素的变化可能会导致便秘。想象一下硬结的粪便在肠道中移动，可能会牵拉子宫韧带。而对于一些女性，她们在月经期间肠胃特别敏感。排便过程中的任何刺激都可能引发不适。

缓解建议

现在让我们看看如何缓解这种疼痛：

一、饮食调整

改变饮食习惯是关键。建议多喝温水，摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦和香蕉，以促进肠道蠕动。避免辛辣和生冷食物，它们可能会刺激肠道。减少咖啡和浓茶等刺激性饮品的摄入。

二、物理缓解法

在排便时，可以尝试脚踩小凳子，模拟蹲姿。这样可以帮助调整直肠角度，降低排便时的用力强度。平时，可以用热毛巾热敷下腹部，帮助放松痉挛的肌肉。

三、药物辅助

如果痛经严重，可以在医生的指导下服用布洛芬等止痛药。如果激素问题导致的痛经长期困扰你，口服短效避孕药可能是一个选择，但请务必咨询医生。对于长期便秘的情况，可以偶尔使用开塞露，但避免长期依赖。

何时需要就医？

如果出现非经期也频繁腹痛、排便疼痛，或者经血中有大量血块、异常分泌物，以及疼痛严重影响生活、止痛药无效等情况，建议及时就医。建议前往妇科或消化科进行检查，以确保身体的健康。

经期身体敏感是正常现象，不必过于紧张。通过上述方法，希望能帮助你缓解经期排便带来的不适。好好休息，关爱自己！