男人也有“更年期” 都有什么征兆

男性更年期的征兆

随着岁月的流逝，男性身体逐渐发生一系列微妙变化，这就是人们常说的男性更年期。它的到来，意味着身体开始步入一个新的生理阶段。

1. 肌肤老化：面部的皱纹会悄然出现，告诉你青春的足迹已渐行渐远。接着，颈部、手脚的皮肤也会逐渐松弛，下垂，这是脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

2. 心血管老化：年龄增长带给心脏的“礼物”往往是心内膜增厚、心脏结缔组织增加等变化。你可能会感受到心脏不如年轻时那样有力，血管弹性下降，动脉硬化，甚至出现血管狭窄等问题。有时，你会像孩子一样浑身发热，燥热不安，伴随头痛、眩晕、心悸等症状。

3. 消化器官老化：随着年纪的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜日渐变薄，而结肠和胃腔则逐渐扩大，失去弹性。大多数时候，这些变化悄无声息地进行着，但若不注意节制饮食、卫生和情绪管理，则会引发明显不适。

4. 泌尿器老化：到了50岁左右，人体的肾小球滤过率逐渐减退，你可能会感到夜间尿多、尿色异常或有残尿感。

5. 生殖器官老化：进入更年期后，生殖器官也会出现明显老化现象。性腺功能逐渐减退，这不仅影响老年人的性格、情绪和思维，如果没有以健康的想法面对，更可能导致“更年期症候群”的产生。

6. 性功能减退：性欲淡漠、消失或阳痿等问题也随之而来。从中医角度看，这些症状是以肾阴肾阳低水平为基础的生理功能失调。

7. 神经系统老化：大脑作为神经系统的中枢，随着身体机能的老化，脑组织逐渐萎缩。你可能会感到记忆力、思考力和集中力减退，出现失眠、孤独、恐惧和缺乏自信等症状。

这些症状都是男性更年期身体变化的自然现象。面对这些变化，我们应保持积极的心态，适当地调整生活方式和饮食习惯，以更好地应对这一生理阶段。