乳腺增生的3个自检步骤 乳腺增生怎样早期判断

近年来，乳腺疾病的发病率逐渐上升，尤其乳腺增生的患病率更是令人关注。据统计，70%～80%的女性都或多或少地受到乳腺增生的困扰，特别是在25至50岁的女性中更为常见。这一疾病呈现年轻化趋势，需要我们提高警惕，加强自我检查。

乳腺增生的自我检查，就如同我们关注自身健康的一面镜子。第一步，在镜前裸露上身，观察乳房的形态。熟悉自己的乳房外观，任何细微的变化都能及时发现。之后，通过一系列的动作如双臂上举、旋转身体等，全方位观察乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。

第二步，站在或坐在你面前，用指压循环按摩法对乳房进行检查。将左手举起放在头后，用右手检查左侧乳房，检查范围包括锁骨下至第六肋，外侧至腋前线，内侧近胸骨旁。使用三个手指并拢，以指腹按顺时针方向紧贴皮肤进行循环按摩检查。完成一圈后，下移两厘米进行第二圈的检查，直到覆盖整个乳房。注意力度要均匀，不宜过重或过轻。完成左侧乳房检查后，换另一侧进行。轻轻提起乳头并挤压，观察是否有分泌物。

卧位检查同样重要。躺在枕头上，使乳房平坦于胸壁，这样可以更好地检查乳房内是否有异常肿块。体型较胖的女性尤其需要注意检查乳房下半部。

除了自检，乳腺增生的早期症状也值得关注。乳房胀痛是常见症状，大多数患者表现为周期性疼痛，月经前期加重，经期后减轻。乳房肿块也是典型表现，这些肿块多为多发性，大小、质地随月经呈周期性变化。乳腺增生患者还可能伴有月经失调和情志改变等症状。

了解这些关于乳腺增生的知识和自我检查方法，有助于我们更好地关注自身健康。而想要获取更多专业的健康科普知识，不妨关注三甲医院儿科专家的权威育儿科普。长按上图扫码，每天都有专业医生为您的健康保驾护航。让我们共同守护自己的健康，远离乳腺疾病的困扰。