防治少女痛经有效方法大盘点或少女痛经防治策略***

对于未婚少女来说，原发性痛经是常见的困扰。很多女子在月经初潮或初潮后的几个月内，就会遭遇痛经的困扰。每次月经来潮时，小腹疼痛难熬，经血紫黯或有血块，令人痛苦不堪。

痛经的严重程度因人而异，有的女子用热水袋热敷后疼痛会有所缓解，但有的女子腹痛如刀绞，冷汗淋漓，甚至出现一过性昏厥。这种每月的折磨不仅耗血失血，更会引发贫血，使她们面色苍白，肤色无华，形体消瘦乏力，头晕眼花，心慌气短。这使得她们在日常生活中变得弱不经风，容易受到其他疾病的侵袭，严重影响健康。

面对痛经问题，许多女子选择临时服用西药以缓解疼痛，如去痛片、APC、安乃近等。这些药物虽然能够解一时之急，但并不能根治痛经。而中医治疗痛经则强调辨证论治，根据病情选用不同的治疗方法。

在临床实践中，对于寒湿凝滞、气滞血瘀所致的痛经，笔者常推荐服用月月舒痛经宝冲剂。在经前一周开始服用，每次10克，每天两次，服用至月经来潮3天停服，3个月经周期为一疗程。这种治疗方法以温经止痛、活血化瘀为主。

根据患者的体质状况，平时应以补养调理为主。例如，对于心脾两虚引起的贫血、面色萎黄、头晕心慌、经来量多的患者，可服用归脾丸；对于气血两虚、面色苍白、心慌气短、四肢不温、经来量少的患者，可服用十全大补丸。只要对症选用，往往能取得良好的治疗效果。

在治疗过程中，痛经患者还需要注重自我保健。经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；保持情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。这些都是减少痛经发作、促进康复的重要措施。

痛经是许多未婚少女的困扰，但只要我们正确对待、积极治疗、注重自我保健，就一定能够战胜痛经，重拾健康与快乐。