炎炎夏日，游泳池成为女性朋友们的避暑胜地，同时也隐藏着一些健康的隐患。在享受清凉的阴道健康也面临着一些潜在的“杀手”。为了更好地保护自身健康，女性朋友们在游泳时必须严格遵守以下建议：

一、休息时莫坐泳池边

在游泳池休息时，很多女孩会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上。这样的行为很容易引发妇科炎症。若有脚气，很容易粘在地上，若再坐下，就可能引发霉菌性阴道炎。游泳后务必及时更换衣物，避免皮肤直接接触地面。游泳后立即排尿可以起到清洁作用。

二、避免直接接触公用椅凳

公共游泳池的更衣室中的凳子、马桶、储物柜都是公用的。尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。女性在换衣服时，应尽量不接触公共设施。若必须接触，务必铺上干净毛巾或使用干净的袋子装好衣物。内衣更应特别小心处理，避免直接接触外界环境。

三、经期及前后不宜游泳

游泳池的水虽然是循环消毒，但不可能完全无菌。经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，容易受到细菌侵犯。此时应避免游泳，以防发生妇科疾病。一些女性认为放卫生栓就可以经期游泳，这是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，而且冷水刺激还会导致月经失调。

四、妇科病治疗期间避免游泳

现代女性生活压力大、作息时间不规律等原因都可能诱发妇科炎症。如果女性出现妇科炎症症状，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳。否则很容易被水中的细菌感染，加重病情。

游泳时应加强自我防护意识。没有妇科炎症且不在经期的女性，也需随时注意自我保护，减少细菌感染的机会。为了自身健康，女性朋友们务必遵守以上建议，让游泳成为健康生活的乐趣而非隐患。在享受泳池清凉的也要注重个人卫生和健康保护，这样才能更好地远离妇科疾病的困扰。