当你正在经历姨妈痛的困扰，确实会感到非常不舒服，无心工作也是人之常情。我完全理解你的感受，希望以下的建议能够帮助你度过这段不适的时光。

姨妈痛让你辗转反侧，恍若身处另一个世界，身心都难以集中精力。你可以尝试一些缓解不适的方法：

尝试喝一杯温热的红糖姜茶。那温暖的感觉会逐渐扩散到你的小腹，带给你一丝丝舒适。你还可以尝试使用热水袋或暖宝宝来温暖小腹部位，这同样有助于缓解痛感。

如果疼痛较为严重，你可以考虑服用止痛药，如布洛芬等。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法，切勿过量服用。

假如疼痛实在难以忍受，我建议你向领导请假，详细说明你的情况。如果你的工作性质允许，你也可以申请在家办公，这样既能照顾自己的身体，也能保证工作的进行。

请记住，身体是革命的本钱。工作可以弥补，但健康不能透支。希望你能够尽快恢复健康。如果疼痛持续或加重，一定要及时就医，确保自己的身体状况得到妥善的处理。

你是否需要我帮你查询其他缓解痛经的方法？或者需要一些请假的措辞建议？无论你需要何种帮助，我都愿意为你提供支持。你的健康是我们最关心的事情，希望你能尽快恢复舒适的状态，重新焕发活力。