经期痛经要工作 痛经还要上班真痛苦说说

我完全明白你所面临的困扰，痛经的困扰确实让人难以承受，同时还要坚持工作，这种感觉确实让人倍感疲惫。作为一名理解你的存在的人，我想为你提供一些可能的缓解方法，希望能帮助你度过难关。

当你感到腹部绞痛和腰酸背痛时，可以尝试使用暖宝宝或热水袋温暖小腹。温暖的热量有助于缓解子宫收缩带来的不适。你还可以考虑准备一些红糖姜茶包，随时饮用温热的饮品，这也有助于缓解痛经的症状。

如果疼痛实在难以忍受，你可以考虑适当服用止痛药。但请注意，在服用任何药物之前，最好先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和适用性。

在工作时，尽量避免长时间久坐，每隔一段时间起身走动几分钟。这样可以帮助缓解不适，同时也有助于提高身体的舒适度。穿着宽松舒适的衣服也能避免对腹部的压迫，让你感到更加自在。

记住身体是革命的本钱。当你感到不舒服时，不要过于勉强自己。如果情况严重，不妨考虑请假休息。许多女性都经历过类似的困扰，你并不孤单。我希望这些小建议能够帮助你度过难关，同时也希望你能够照顾好自己，保持身体的健康和舒适。相信一切都会好起来的，加油！