一、正常的可能情况

生理性的因素可能导致女性出现月经的推迟。青春期和围绝经期的女性，由于体内激素水平的波动，月经可能会出现不规律的情况。生活中的一些常见因素，如精神压力大、环境改变、生活习惯改变等，也可能导致月经的暂时性失调。但这些都是正常的生理反应，只要进行相应的调整，月经通常会恢复正常。如果你的月经周期本身较长，比如35天左右，那么偶尔推迟一周以内也是正常的。

对于有性生活的女性来说，怀孕是一个可能导致月经不来的重要因素。首先要排除怀孕的可能性。

二、需要警惕的异常情况

有些月经推迟的情况需要引起我们的重视。某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、宫腔粘连等，可能导致长期的月经不规律甚至闭经。严重的贫血、营养不良等全身性疾病也可能对月经产生影响。

一些药物或生活方式的选择也可能影响月经。长期服用避孕药、抗抑郁药，或者过度节食、剧烈运动等行为都可能干扰女性的内分泌系统，从而影响月经的正常来潮。

三、建议与对策

如果你发现自己的月经推迟，不必过于紧张。你可以尝试调整自己的生活方式，比如保持良好的作息习惯，缓解压力，观察一段时间（1-2个月经周期）看看月经是否会恢复。如果调整后月经仍然不正常，或者出现了其他不适症状，如腹痛、异常出血等，那么就应该及时就医了。

医生通常会通过检查激素水平、B超等手段来确定月经推迟的原因。对于青春期的女性来说，如果长期的月经紊乱，也应该及时进行检查，以排除发育方面的问题。如果你发现月经推迟超过7天并且没有明确的诱因，那么最好去看医生进行评估和诊断。