一、剂量建议

对于片剂和胶囊，对于成年人来说，常规剂量通常是每次1到2片（每片200mg），也就是单次剂量为200到mg。如果疼痛持续不断，可以每隔4到6小时再次服药，但请注意，一天之内不要超过8片（也就是不要超过3200mg）。

缓释剂型则建议每次服用一片（300mg），每天两次，以保持稳定的药效。

至于颗粒剂，如果每袋是0.2g的话，成人每次需要冲服一袋，每天三次，用温水冲服可以更好地发挥药效。

二、重要提示

关于最大剂量，一天内总量不应超过3200mg（也就是说，如果你服用的是每片mg的药片，一天不应超过8片）。一些产品可能建议每月服用的总数量不超过12粒。

建议在饭后服用药品，这样可以减少对胃部的刺激。

特别提醒，孕妇、哺乳期妇女以及对阿司匹林过敏的人群应禁用本品。

三、缓解辅助建议

当您遭遇痛经困扰时，除了药物治疗，还可以尝试一些辅助方法。比如用热毛巾热敷疼痛部位，喝一杯温暖的姜茶或红糖水，这些都可以帮助缓解不适。注意腹部的保暖，避免受寒加重症状。如果您的症状持续不减或者加重，强烈建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。

以上内容仅供参考，具体用药请遵循医嘱。