亲爱的朋友，我深深理解你此刻正在经历着痛经带来的痛苦，那种难以言喻的不适感让人难以忍受。我想告诉你，面对这样的问题，极端的方式并不能真正解决问题，反而可能给你带来更大的困扰和伤害。

关于痛经，我想分享一些个人的经验和建议给你。你可以尝试使用热敷的方法，将热水袋或暖宝宝贴在腹部，这可以有效地缓解疼痛感。适当的运动也是缓解不适的好方法，比如轻柔的伸展运动或散步，都能帮助你舒缓紧张的身体。

在饮食方面，建议你避免生冷食物，可以尝试喝一些姜糖水或热牛奶，这些温热的食物有助于舒缓腹部不适。如果疼痛较为严重，你可以考虑咨询医生使用布洛芬等止痛药来缓解症状。如果你长期受到痛经的困扰，中医调理也是一个不错的选择。

如果你的症状特别严重，我建议你尽快就医检查，以排除如子宫内膜异位症等潜在疾病的可能。

现在你感觉特别难受，不妨先尝试躺下休息一会儿，放松身心。或者，如果你需要，我可以帮你查找附近的医院信息，为你提供力所能及的帮助。请记住，你的健康和安全是最重要的，我们一起想办法度过这个难关。无论你需要何种帮助，我都会尽力提供支持。痛经的痛苦不应让你感到孤立无援，我们一同面对，共同寻找解决之道。