遭遇月经不调困扰的女性,常常听闻民间流传的红糖生姜水调养方法。妇科专家指出,此法并非万能,甚至可能误事。
曾有一位名叫小张的女性,一直饱受月经不规则之苦,每当月经迟来或量少时,便会按老人们的说法,饮用红糖生姜水以活血化淤。她的病情却因此加重。经医生检查,她的月经不规则是由多囊卵巢综合征引起,此病最忌讳摄入过多碳水化合物,红糖水便在其中。
专家提醒,经期喝红糖生姜水虽为民间惯常做法,但在当下生活条件普遍较高的时代,只适合体质虚弱、气血不足的人。对于多囊卵巢综合征发病率逐年提高的现状,月经不规则的女性应先找准问题所在,再对症施治。
除了传统的红糖生姜水,还有许多方法可以帮助调理月经不调。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可能引发月经失调或痛经、闭经。而从中医角度看,月经前后很多人会出现肝郁气滞,导致经前乳房胀痛。根据中医原理,女性痛经是“七情致病”,因此调节情绪是关键。
对于长期处于高压状态的女性,调整心态尤为重要。心理上的压力可能导致月经异常,因此必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。日常生活中,女性应学会自我调节,缓解压力。
适当进食一些滋阴补阴的中药,避免过于热燥、刺激的食物,也有助于调节身体。如西洋参甲鱼汤对于工作繁忙、压力过大的白领女性特别合适,可以补气养阴、清火除烦、养胃。女性朋友们还可以尝试用当归、川芎、白芍、熟地等药材煲鸡,或者尝试其他滋补汤水,如兔肉、沙参、玉竹煲的四味汤等。对于肝火盛、休息不好、月经不调的女性来说,用菊花、玫瑰花等冲水喝也很有益处。
调理月经不调需要综合考虑多种因素,包括饮食、情绪、生活方式等。在遵循传统方法的也要结合现代生活环境和个人体质特点,科学调理身体。
遭遇月经不调困扰的女性,常常听闻民间流传的红糖生姜水调养方法。妇科专家指出,此法并非万能,甚至可能误事。
曾有一位名叫小张的女性,一直饱受月经不规则之苦,每当月经迟来或量少时,便会按老人们的说法,饮用红糖生姜水以活血化淤。她的病情却因此加重。经医生检查,她的月经不规则是由多囊卵巢综合征引起,此病最忌讳摄入过多碳水化合物,红糖水便在其中。
专家提醒,经期喝红糖生姜水虽为民间惯常做法,但在当下生活条件普遍较高的时代,只适合体质虚弱、气血不足的人。对于多囊卵巢综合征发病率逐年提高的现状,月经不规则的女性应先找准问题所在,再对症施治。
除了传统的红糖生姜水,还有许多方法可以帮助调理月经不调。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可能引发月经失调或痛经、闭经。而从中医角度看,月经前后很多人会出现肝郁气滞,导致经前乳房胀痛。根据中医原理,女性痛经是“七情致病”,因此调节情绪是关键。
对于长期处于高压状态的女性,调整心态尤为重要。心理上的压力可能导致月经异常,因此必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。日常生活中,女性应学会自我调节,缓解压力。
适当进食一些滋阴补阴的中药,避免过于热燥、刺激的食物,也有助于调节身体。如西洋参甲鱼汤对于工作繁忙、压力过大的白领女性特别合适,可以补气养阴、清火除烦、养胃。女性朋友们还可以尝试用当归、川芎、白芍、熟地等药材煲鸡,或者尝试其他滋补汤水,如兔肉、沙参、玉竹煲的四味汤等。对于肝火盛、休息不好、月经不调的女性来说,用菊花、玫瑰花等冲水喝也很有益处。
调理月经不调需要综合考虑多种因素,包括饮食、情绪、生活方式等。在遵循传统方法的也要结合现代生活环境和个人体质特点,科学调理身体。