气血不足为什么不能吃冰的

对于许多人来说，无论是炎炎夏日还是寒冷的秋冬季节，冷冻食品总是令人难以抗拒。冷饮、雪糕在夏天是消暑佳品，甚至在吃火锅的时候，冰镇饮料也被视为一种享受。这种饮食习惯对于气血不足的人来说却是一个大忌。那么，为什么气血不足的人要远离冷食呢？让我们来听听广东省第二中医院副主任中医师黄汉超的解答。

提问：为什么气血不足的人不能吃冷的食物？

黄汉超副主任中医师表示：在中医的理念中，“寒无灼灼，热无呛呛”，这是脾胃养生的原则。对于食物的温度，最适宜的是接近人体体温，大约在35至37摄氏度。过于寒凉的食物，如直接从冰箱拿出的冷饮或冻食，对于气血不足的人来说，很容易损伤脾阳和胃阳。

他进一步解释，人体的脾胃阳气是保持脾胃功能正常运转的关键。如果摄入的食物过于寒凉，尤其是对于那些本身气血不足的人来说，更容易导致脾胃受损，出现呕吐、腹泻等不适症状。建议大家在食用冰箱内的食物前，先将其放到室温再食用，以避免给身体带来不适。

黄汉超医师还提到，对于气血不足的人来说，保持饮食的平衡和适宜的温度是养生的重要一环。他还擅长常见急危重症的救治以及心脑血管病、胃肠病等杂症的中西医结合诊治和亚健康状态调理。

他是广东省第二中医院的一名资深中医医师，毕业于广州中医药大学，并曾在广州医科大学第一附属医院进修重症监护技术。黄医师还担任广东省中西医结合医学会心血管分会委员，是南方电视《特搜靓汤》系列节目的特邀嘉宾。他在学术领域也有着丰富的成就，主编了多部学术著作和养生专著，并在省级以上杂志发表了多篇论文，还主持了多项省级课题。

对于气血不足的人来说，远离冷食是保护身体健康的重要一环。在享受美食的我们也要关注自己的身体状况，选择适宜的食物和温度，让身体保持最佳状态。

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