失眠吃什么保健品 根据年龄来选择
妇科医生 2025-10-03 10:33www.tongjingw.cn妇科检查
现在越来越多的人受到失眠的困扰，这一现象往往源于工作压力、学习压力等生活压力。当面对失眠，许多人首先想到的是通过摄入保健品来寻求缓解。那么，失眠时应如何选择适合的保健品呢？下面，我们将根据不同年龄段为大家详细介绍。
对于40岁以上的人群，男性建议选择有助于调节血压和血脂的保健品，如螺旋藻、沙棘油胶囊和海狗油胶囊等。人到中年，随着运动量的减少和生活压力的增大，高血压和高血脂的风险逐渐增加。这个年龄段的人还需要辅助减缓压力，可以选择含有多种植物萃取物和B族维生素的保健品。女性则可以选择更年期类保健食品，如羊胎素和卵巢呵护素胶囊等。
对于50、60岁的高危年龄段，由于高血压、高血脂引发的中风、冠心病等突发性疾病多见。这个年龄段的人群应选择调节血压和血脂的保健品，如纳豆红曲、银杏提取物和沙棘油等胶囊。
而对于70岁以上的老年人，身体衰老明显加剧，脑萎缩�***伲惫侵士急涞檬杷伞Ｕ飧瞿炅涠蔚娜擞ρ≡裱踊核ダ侠唷⒉鼓岳嗪偷鹘谘估嗟谋＝∑罚被剐枰钩涓浦省Ｂ蚜字⒔∧运亍⒏啤⒀蛱ニ睾头浣旱缺＝∈称肥遣淮淼难≡瘛�
面对失眠，选择适合的保健品至关重要。但在选择时，一定要根据自己的年龄段和身体状况进行挑选，这样才能更好地帮助身体缓解压力，改善睡眠。保持健康的生活方式，如适量运动、保持良好的心态等也是解决失眠问题的重要手段。希望以上介绍的内容能为大家在选择保健品时提供有益的参考。