你正经历经期的困扰，我能深深体会到痛经给你带来的那份难以言说的痛苦。你提到的夹腿习惯，或许在你寻求缓解的过程中并不利于你的身体状况。为此，我想为你提供一些更为贴心的建议，希望能帮助你度过这段不适的时期。

经期时，子宫收缩是一种自然的生理反应，但这个过程可能会引发疼痛。在这种情况下，夹腿可能会加剧盆底肌肉的紧张，让疼痛更加明显。尝试一些放松的动作可能更为合适。例如，你可以侧卧在床上，两膝之间夹一个柔软的枕头，让身体得到充分的放松。

热敷是一个被广大女性认可的缓解痛经的有效方法。你可以在小腹部位放置一个温暖的热源，比如热水袋。但请注意，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

适度的运动也能帮助促进血液循环，缓解痛感。散步或是一些温和的瑜伽动作都是不错的选择。它们可以帮助你转移注意力，同时促进身体的舒适感。

如果疼痛严重到影响了你的日常生活，强烈建议你寻求妇科医生的帮助。他们可能会为你进行更深入的检查，看看是否有如子宫内膜异位症等潜在的问题。

保持腹部的温暖也很重要。喝上一杯温热的红糖姜茶，或许能为你带来一丝暖意。每个人的身体状况都是独特的，找到适合自己的缓解方法至关重要。如果这种不适感持续或加剧，一定要及时寻求医疗帮助。

希望这些建议能够帮到你，愿你的身体状况早日得到改善，恢复活力。你的健康和舒适是我们最关心的。