一、常见证型与方剂

在面对一些常见的月经问题时，了解不同证型与对应的方剂是关键。

1. 气血不足型

当月经的颜色呈现淡红且质地稀薄，同时伴随着乏力与头晕的症状时，我们考虑气血不足。以四物汤为基础方剂，加入黄芪和党参以补气，效果更佳。中成药如八珍汤和乌鸡白凤丸也是不错的选择。

2. 肾虚型

当月经的颜色显得暗淡，并且腰膝酸软时，这很可能是肾虚的表现。归肾丸和六味地黄丸的加减运用，能有效调理此证型。左归丸和右归丸也是治疗此证型的中成药。

3. 血瘀型

若月经的颜色呈现紫黑并带有块状物，同时小腹胀痛，这是血瘀的典型表现。桃红四物汤或少腹逐瘀汤能够活血化瘀，缓解症状。中成药如桂枝茯苓丸和益母草膏也是此证型的良方。

4. 肝郁气滞型

经前乳房胀痛，经血颜色紫暗，这是肝郁气滞的明显表现。逍遥散加减运用能够疏肝解郁，调理月经。

5. 寒凝血瘀型

小腹冷痛，经血暗紫，这是寒凝血瘀的症状。温经汤中的吴茱萸、桂枝和当归能够温暖子宫，促进血液循环。

二、日常调理建议与生活方式

除了药物治疗，日常调理同样重要。建议多食用红枣、桂圆、红糖姜茶等温补食物，避免生冷辛辣的刺激。选择散步、瑜伽等温和运动，有助于气血的运行。保持心情的舒畅，避免压力过大，也是调理月经的重要因素。经期要注意腹部及下肢的保暖，防止受寒。

三、注意事项与医嘱

请务必经过中医师的辨证后，再调整方剂的剂量及配伍，切勿自行滥用。若月经问题由子宫内膜病变等器质性疾病引起，需结合西医进行治疗。建议面诊中医师，明确证型后针对性用药，同时配合生活调理，以改善症状，恢复健康。