7大按摩法养气血 让你气色红润颜值飙升

美化容颜，散发自然光彩，关键在于气血充足。只有气血充盈，才能拥有白里透红、面若桃花的容颜。正所谓“治不如防”，与其等待容颜衰老，不如平日细心养气补血，避免气血不足导致的脸色暗淡无光。下面，让我为你介绍七种简单易行的按摩方法，帮助你轻松养气活血，提升颜值。

久坐的你可能会感到脊柱酸痛。别忘了，脊柱两侧的经络与五脏六腑紧密相连。时常按摩脊柱，可以激发经络畅通，促进血气运行，起到抗衰老的效果。

脚部与大脑和心脏息息相关，按摩脚底板，沐足等方法可以活跃脚底血气。散步或踩鹅卵石、泡脚等，都能促进脚腿血液循环，调和阴阳平衡，防治疾病，达到健身、延年益寿的目的。

腋窝处汇集了很多重要的身体部件，如淋巴结、汗腺、毛细血管和神经。经常按摩腋窝，每天自我按摩3次，每次持续约5分钟，不仅可以促进血液循环，还能使各个器官得到充分滋养，增强器官功能。

双掌摩面也是一种有效的养生方法。用双掌竖捂面部，无名指沿鼻梁两侧泪腺沟轻抚，再以两拇指沿耳腮自前额发际往下拉摩至下巴。之后，手掌返回上推至发际，来回摩擦50下。

按摩太阳穴和丝竹空也很重要。将食、中、无名三指并拢，分别按在两侧太阳穴、丝竹空和瞳子髀上。两手四指同时用力，先向前揉转50下，再向后揉转50下。坚持按摩这些穴位，才能收到良好效果。

搓擦颈椎和颈动脉也有益健康。将两手掌交错横按在颈部，左掌在后脑，右掌在颈椎，同时用力一推一拉，搓擦颈椎和两侧颈动脉。来回搓擦为一下，做50次。

别忘了按摩前胸。前胸的胸腺是免疫系统中最重要的器官之一。经常按摩前胸，用手掌上下摩擦，可以增强自身免疫力，提高抗病能力和抗感染能力，延缓衰老。

以上七种按摩方法简单易行，不仅可以帮助你养气活血，还能提升颜值，延缓衰老。赶快行动起来吧！