五大方法远离痛经

当你经历月经疼痛的时候，那种痛苦简直让人难以忍受。当疼痛过去后，由于生活繁忙或是听了别人的“经验之谈”，你可能会忽略这个问题。那么，当痛经再次发作时，有什么快速有效的解决办法吗？下面，就为你介绍几种妙方，让你远离痛经的困扰。

痛经是如何形成的呢？

痛经是由于女性身体虚弱，体内寒气过多所致。行经前后或经期，下腹及腰骶部会出现疼痛，严重者腹痛剧烈，伴随面色苍白、手足冰冷，甚至昏厥。这种情况被称为“痛经”或“行经腹痛”。痛经通常会持续数小时或1-2天，等经血畅流后，腹痛才会缓解。痛经在青年妇女中较为常见，是妇女中的常见病。中医认为，痛经多因气血运行不畅或气血亏虚导致，临床上有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等不同症状。

接下来，为你介绍几种远离痛经的妙方：

要相信痛经是可以完全治愈的。生活要有规律，保证充足的睡眠，不要用凉水洗头、洗脚。

可以尝试益母枣茶。用益母草15克、大枣30克加红糖适量，煎煮后服用，每日一剂，早晚服用。

按摩法也是一个不错的选择。病人仰卧于床，先将两手搓热，然后放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再由左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次。局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

还可以尝试外敷法。将川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷于少腹痛处，持续2-3小时，每日一次。

针灸法也是一种有效的治疗方式。在痛经前或发作时进针效果更佳。选穴以脾经为主，如血海、地机、三阴交等，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连续治疗三个月经周期可痊愈。

无论你选择哪种方法，都要保持积极的心态和坚定的信念。相信只要你坚持下去，痛经问题一定能够得到有效的解决。养成良好的生活习惯和饮食习惯也是预防痛经的重要措施。远离痛经的困扰，让你的生活更加轻松愉悦。