经期要注重保健 月经期间不能做哪些事？

女性朋友们每个月的那几天，总是有些许不便，伴随着月经的到访，总需要格外呵护。今天，就让我们一起探讨一下，月经期间那些不宜触碰的禁忌。

一、别让寒气侵体

月经期间的女性，如同需要呵护的娇嫩花朵，寒凉的侵袭便会让她们陷入不适。长辈们常说的不要碰凉水、不喝冷饮，其实是深深的关爱。因为女性体质偏寒，经期的子宫更为脆弱，寒气的入侵会导致气血不畅，引发腰部酸痛等症状。这段时间，请记得保暖。

二、避免酒精的诱惑

职场上的女性，难免会有应酬，喝酒是避免不了的事情。月经期间的女性，请尽量避免饮酒。因为月经期间，身体的代谢功能下降，肝脏无法充分分解酒精，长此以往会对肝脏造成损害。而酒精的刺激也会让子宫受到损伤，这段时间，请远离酒精的诱惑。

三、剧烈运动不可取

月经期间，女性朋友们都知道要避免剧烈运动。剧烈运动会加重痛经，对卵巢和子宫造成伤害。适当的活动还是必要的，可以选择散步等和缓的运动方式，促进身体的新陈代谢。

四、禁止同房

月经期间，女性的免疫力降低，对疾病的抵抗力下降。此时进行性生活容易造成细菌滋生和霉菌感染，引发炎症。月经期间同房还可能导致经血回流，易感染妇科炎症。这段时间，请暂时放下亲密的性行为，保护好自己的身体。

五、不要捶腰

月经期间，女性常常感到腰部酸痛。捶腰并不能缓解疼痛，反而会使盆腔充血更加严重。捶腰的行为是不可取的。

女性朋友们，每个月的那几天，是身体最需要呵护的时候。通过以上的叙述，希望每位女性朋友都能明白在经期应该避免做哪些事情。为了自身的健康，一定要学会疼爱自己、保护自己。只有这样，我们才能拥有更好的人生，享受生活的美好。在此期间，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是非常重要的。愿每位女性都能得到应有的关爱与呵护。