缺乏运动或导致盆腔炎 盆腔炎该如何预防？

盆腔炎：女性健康的隐形杀手

盆腔炎，这一女性常见的妇科疾病，其成因多种多样。流产后的感染、宫腔手术时的并发症，若护理不当，都可能引发此疾病。而令许多上班族女性意想不到的是，缺乏运动也可能成为引发盆腔炎的诱因。

盆腔，涵盖了女性的内生殖器及其周围的结缔组织，包括子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织。当盆腔腹膜发生炎症时，可能会局限于一个部位，也可能多个部位同时发炎，分为急性和慢性两种。保护盆腔的健康至关重要。

一些女性因长期久坐办公、缺乏运动，使得盆腔易于受到病菌的侵袭。盆腔炎的范围主要局限于输卵管、卵巢和盆腔结缔组织，常见的类型有：

一、输卵管炎。这是盆腔炎中最常见的类型。因炎症破坏输卵管粘膜与间质，使得输卵管增粗、纤维化，严重时甚至与周围器官粘连，形成固定肿块。

二、输卵管积水与输卵管卵巢囊肿。输卵管发炎后，伞端粘连闭锁，管壁渗出浆液性液体潴留于管腔内形成积水。脓液吸收后也可能形成积水。如同时影响卵巢，则形成输卵管卵巢囊肿。

三、慢性盆腔结缔组织炎。炎症蔓延至宫旁结缔组织和子宫骶韧带处，局部组织增厚、变硬，并向外呈扇形扩散至盆壁。

对于盆腔炎的预防，我们需要注意以下几点：

（1）妇科检查、分娩、流产、人工流产时，必须注意清洁卫生，确保用具和器械的严格消毒，避免感染。

（2）注意性生活的卫生，双方都应清洗外阴，防止病菌等病原体进入阴道引发盆腔炎。特别是在经期和产后60天内，应严禁性生活。

（3）日常要养成清洗外阴的习惯，勤换内裤，保持外阴部卫生。同时要加强营养摄入，注意休息，调节情志，适当运动，以增强体质和抗病能力。

每一个女性都应该关注自己的健康，了解并预防盆腔炎的发生。因为，只有健康，才是我们最宝贵的财富。