早上不能洗头发？洗头要注意什么？

洗发的奥秘：何时洗发更健康？

随着生活节奏的加快，人们常常在忙碌的工作之余，选择在晚上或早晨出门前洗发。头发未干就睡觉或外出受冷风吹，可能会给健康带来不小的威胁。对于洗发的时间，每个人都有自己的偏好和习惯，但究竟哪种方式更合适，早上洗头真的不利于健康吗？让我们深入***一下。

一、早晨洗头：易遭风寒侵袭

许多人习惯在早晨匆匆洗个头外出，头发还未干透就出门。特别是在寒冷的冬季，未干的头发使得头部的毛孔开放，容易遭受风寒的侵袭。长此以往，不仅容易感冒头痛，还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。

二、睡前洗头：易致气滞血淤

经过一天的工作，身体疲惫不堪，抵御病痛的能力降低。若睡前洗头而头发又不充分擦干，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。当你入睡时，残余的水分无法通风干燥，只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起不适。

那么，洗头时应该注意哪些事项呢？

三、洗头水温要适中

洗头时，水温的选择至关重要。过热的水会舒张头皮表面的血管，而过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩都会引起不适，尤其对于患有脑血管基础性疾病的朋友，严重的可能会导致头晕头痛。

四、洗头频率要合理

发质不同，洗头的频率也应有所不同。对于干性皮肤的人来说，皮脂分泌不足，若洗得太勤或用含碱性皂基太强的洗发水，会把不充裕的皮脂膜洗掉，导致头屑增多、发质干燥。隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水是较佳选择。而对于油性皮肤的人，皮脂分泌旺盛，每天洗一次也无妨。

五、护发素的使用要点

无论是早晨还是晚上洗头，关键在于头发必须充分干燥后再外出或休息。洗头时也要注意水温、频率以及护发素的使用方式，只有正确洗发，才能保护头发健康，远离潜在的健康威胁。