女人50岁时如何保养卵巢？

妇科医生 2021-10-08 08:57www.tongjingw.cn妇科检查

随着卵巢保养的普及，越来越多的人开始注重卵巢保养，不同年龄段保养卵巢的方法是不同的，那么当女人50岁时该如何保养卵巢呢?

女人50岁时如何保养卵巢?

卵巢组织细胞萎缩，重量减到只有3克，就像晒干的“葡萄干”。内分泌进一步降低，出现老年人的体貌和特征。这时脸上将出现大量的皱纹、黄褐斑、老年斑;经常胸闷、心慌气短，月经紊乱甚至闭经;性欲减退;身材变矮小，体态松垮臃肿;骨质疏松，腰酸背痛。

更年期就意味着停止排卵、绝经、身体各项机能老化。针对这一时期的卵巢，保养的重点是缓解更年期症。处于这个年龄段的女性要学会调整生活节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。

更年期由于体内雌激素分泌减少，�***俟侵实牧魇В谠嗷芤不嶂鸾ニソ撸て谌狈υ硕⒗刍笱沽陀痪猓伎赡芗又馗昶谥⒆础＃庖澈驮硕彩墙】当Ｑ姆椒ㄖ弧�

步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物。