卵巢保养需要健康生活方式

妇科医生 2021-10-08 08:57www.tongjingw.cn妇科检查

卵巢不仅是女性身体的重要器官，还是女性保持青春与美貌的源泉。如果卵巢出现衰老也就意味着女性的衰老。那么对于卵巢的保养，你有什么好的方法呢？专家提醒健康的生活方式仍然是保持卵巢年轻的重要因素。

1、适当运动预防卵巢癌

适当运动调节免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

2、饮食调养

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

3、饮茶可防卵巢癌

每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。

4、卵巢保养按摩手法

①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，�***窍蚨瞧攴较蛩呈瓢茨�;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。