深秋5款食疗调理月经不打折

月经不调是很多女性都遇到过的经期问题之一，严重的需要及时就医，排除气质性病变，轻者，除了药物调理，日常可以用食疗法辅助调理。

一、红糖姜汤

主料姜20克，枣(干)15克

辅料赤砂糖50克

做法将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。

健康提示

1. 补气养血，温经活血。

2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。

3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

二、益母草煮鸡蛋

主料鸡蛋150克

辅料益母草30克

做法

1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。

3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

健康提示

1. 活血散瘀、养血调经、补益气血。

2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。

3. 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

三、蒜香排骨

主料猪小排(猪肋排)800克

辅料大蒜(白皮)100克，糯米粉75克

调料淀粉(豌豆)25克，嫩肉粉10克，味精10克，盐4克，白砂糖10克，腐乳汁10克，花生油100克

做法

1. 猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后，冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。

2. 把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料脑粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟。

3. 锅上火，加油烧至八成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘即可。