提醒：女性经期不宜吃这些食物

妇科医生 2021-10-08 14:54www.tongjingw.cn妇科检查

月经是女性的正常的生理，本来月经就已经令女性烦心的了，如果还遇上痛经，那就真的是雪上�***恕Ｗḿ宜低淳现氐娜撕妥陨硪成钪械囊恍┗迪肮哂泄亍Ｏ旅妫耙轿室┬”嗬刺嵝雅跃诓灰顺哉庑┦澄铩�

引起痛经的原因

痛经跟排卵前和排卵后分泌的黄体激素有关。在即将来月经之前黄体激素暂停分泌，取而代之的是前列腺素的分泌，前列腺分泌过剩就会导致痛经。所以我们应该注意，食用能促进前列腺素过度分泌的食物会加剧我们的痛经。

5类能加剧痛经的的食品

促使前列腺素过度分泌的食品系列

1、肉类在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，加剧痛经。

2、乳制品?牛奶饮料与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌，加剧痛经。

3、西式点心在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧痛经。

不利于血液循环的食品系列

4、夏季蔬菜西红柿、茄子、黄瓜等月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，从而加剧痛经。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

5、咖啡、红茶、酒等含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好，其实是有害的。