女性经期腹泻要当心肠胃功能失调

妇科医生 2021-10-08 16:24www.tongjingw.cn妇科检查

经期前后有很多症状会不适应会干扰着女人的身体，腹泻也是其中的一项，且伴有小腹疼痛，吃什么药都不管用，但只要月经一结束，腹泻就会自然好转。

经期腹泻热水泡泡脚

月经期间，要特别注意不要受寒凉。常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。

可以试着用热水泡泡脚，水温45-47度，每天泡2-3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

预防经期拉肚子的五个小妙招

妙招一早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

妙招二谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上�***�

妙招三每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

妙招四多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

妙招五吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不吃或尽量少吃反季水果。