生理期减肥效果翻倍 胖MM必知！
妇科医生 2021-10-08 16:24www.tongjingw.cn妇科检查
不知道对于大家来说月经到底意味着什么，也许在很多人眼里，它就是一个***烦，，我想作为一个女人，有一件事情，一定是每个女人都十分乐意去做的事情，那就是减肥，，大家知道什么时候减肥比较好吗?让我来告诉大家吧，是在月经期间哦!大家一起来看看吧!
一、塑身福利期生理期来的1-7天
1、经期每天都饮用苹果茶，再加上红茶，温热的，能够起到很好的利尿和去水肿的功效，让你瘦身的更快。
2、如果经期想要吃甜食的MM，不妨喝红糖老姜茶，在补充身体流失掉的铁质之外，还能有效排出堆积在子宫里难以去除的经血，满足了口腹之欲，还不会长肉。
3、女人在经期是需要补充营养物质的，而此时喝点豆浆，让豆浆里的支链氨基酸让减肥变得更�***忱黾由硖宓目寡趸Γ约疤迥诘幕铺逅胤置谡！�
二、塑身超速期生理期后的7-14天
1、经期刚刚过去，是最佳的减重时机，不妨利用骨盆枕这些小器物来瘦身，将骨盘枕放在腰和屁股的位置，进行一些基础的运动，不管是对于全身或者是局部都有着非常显著的瘦身效果。
2、女生一天摄取的热量限度大概是1200-1500大卡，所以在饮食方法一定要严格控制住，特别是一定要戒除一切的饮料，因为饮料中含有很高的热量，甚至有些已经超过了热量限度，如果加上三餐的热量，长久积累下来，脂肪是有增无减的。
3、经期过后可以好好的享受一下沐浴的乐趣，并且利用沐浴球来瘦身，用沐浴球不仅可以温和的去角质，恢复皮脂代谢，还可以将塑身油擦在想瘦的部位，擦完之后用蒸气蒸，起到最佳的局部伸向效果。
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